Jizva po císařském řezu: Jak uspíšit hojení?
Některé maminky si císařský porod volí dobrovolně a pro jiné je to jediná bezpečná cesta, jak přivést na svět své děťátko. Nezáleží na tom, do které skupiny patříte. I když po narození miminka máte jistě spoustu jiných starostí, nezapomeňte ani na své zdraví a o jizvu se pečlivě starejte. Dnes vám poradíme několik tipů od maminek, které mají zdárně za sebou tuto porodnickou operaci.
Správný jídelníček jako cesta k rychlejšímu hojení
Narkóza a samotný zákrok mohou zpomalit funkci střev. Obvyklým projevem je zácpa a plynatost. Z toho důvodu je vhodné konzumovat dietní stravu bohatou na vlákninu. Do jídelníčku proto zařaďte dostatek ovoce, zeleniny, oříšků a semínka. Skvěle fungují také bylinky proti nadýmání, patří sem máta, meduňka, fenykl a kmín. Doplňte také vitamíny. Především vitamin C, který je užitečný v boji proti infekcím. Dále pak železo pro podporu tvorby krve a bílkoviny pro regeneraci tkání a budování svalů. Rozhodně se první týden až dva vyhýbejte tučným a sladkým jídlům, které naopak mohou způsobovat trávicí problémy.
Zbytečně se nepřetěžovat, ale zároveň si dopřát přiměřený pohyb
Každý zdravotní stav je individuální záležitostí a než začnete cvičit, poraďte se se svým lékařem. V každém případě doporučujeme vyhnout se namáhání břišních svalů a zvedání těžkých předmětů. Nikam nespěchejte. Začněte pomalými procházkami. Dále pak existují speciální cviky na posílení pánevního dna, které je vhodné cvičit až několik týdnů po císaři. Dávejte si pozor i na rychlé vstávání z postele.
Další tipy pro nejlepší prevenci a rychlé hojení
- Jednou denně jizvu osprchujte. Na mytí používejte Herbalon s dubovou kůrou a emulzi nechte po jizvě volně stékat. Bylina dubové kůry dezinfikuje, stahuje a zastavuje krvácení, proto je vhodná i na rychlejší hojení jizvy.
- Ránu udržujte vždy suchou. Po sprše jemně osušte čistým ručníkem.
- Aby se rána dobře hojila vystavujte kůži vzduchu a nechte ji volně dýchat. Stačí nosit volné šaty, aby se místo nezapařovalo.
- Pokud vám to doporučí lékař, aplikujte mast s lokálním antibiotikem, vazelínou a jinými hojivými látkami. V opačném případě ničím nepromazávejte.
Masáž jizvy
Jakmile bude rána zacelená, můžete se zaměřit na samotnou práci s jizvou. Vhodné jsou tlakové masáže, které jizvu zjemní. Po dobu 30 vteřin prsty silně tlačíte na jizvu a její blízké okolí. Na chvilku povolte a poté opakujte. Tuto jednoduchou masáž můžete provádět až 20x za den.
Kdy navštívit lékaře?
Pokud se u vás projeví následující příznaky, neváhejte navštívit svého lékaře.
- Máte vysokou horečku.
- Rána se rozestupuje.
- Budete mít náhlé bolesti.
- Rána svědí, pálí, je hnisavá.
- Máte silný vaginální výtok.
DALŠÍ ČLÁNKY
Letní intimní trable: Jak se jim vyhnout?
Každá žena se s kvasinkovou infekcí pochvy setká minimálně jednou za život. Bolest v podbřišku, svědění, pálení, hrudkovitý zapáchající výtok, tohle je jen výčet nejčastějších projevů.
Dbáte na SPRÁVNOU intimní hygienu miminek a dospívajících dívek?
Správná intimní hygiena u malých dětí je velmi důležitá. Přesto je to téma, o kterém se často nemluví.
Jaké jsou příznaky a projevy hemoroidů
Na hemoroidy (špatně nazýváno hemeroidy) trpí mnoho lidí. Rozhodně není důvod se s tímto onemocněním stydět chodit k lékaři.
